Latihan beban sering dianggap hanya cocok untuk atlet atau orang yang ingin memiliki tubuh berotot. Padahal, manfaatnya jauh lebih dari sekadar penampilan
Tag: Kesehatan & Kebugaran
Tabel Berat Badan Ideal dari Kemenkes RI dan Kategorinya
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia telah mengeluarkan daftar berat badan ideal untuk laki-laki dan perempuan. Selain menghitung BMI atau Indeks Massa Tubuh, kamu
5 Strategi Efektif untuk Jadwal Olahraga Konsisten
Memelihara konsistensi dalam berolahraga memang tidak mudah, terutama jika kegiatan sehari-hari terasa sangat sibuk. Banyak orang memiliki keinginan untuk berolahraga secara rutin,